ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГАУ ДО РО «СШ «ФЛАГМАН»

Здоровый образ жизни — это образ жизни,  направленный на профилактику заболеваний и укрепление организма человека с помощью простых составляющих — правильного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек.
Здоровый образ жизни – предпосылка и необходимое условие для:

• полноценного развития самых разных сторон человеческой жизнедеятельности;

• достижения человеком активного долголетия;

• активного участия человека любого возраста в социальной, трудовой, семейной деятельности.

Достижения науки и техники значительно облегчили жизнь человека, но при этом существенно сократили его двигательную активность. Люди все меньше ходят пешком.

Для сохранения правильных функций организма движение просто необходимо. Начинающим практикантам здорового образа жизни следует уделять физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день: двигательная активность – один из основных факторов, влияющих на здоровье человека. В соответствии со своим возрастом, темпераментом и возможностями каждый решает сам, какие нагрузки выбрать.